Wideo lekcje Tai Chi & Chi Kung

Lekcje wideo są znakomite - nie zdawałem sobie sprawy, że można materiał dotyczący formy Lao Jia Yi Lu przygotować w tak świetny sposób (i materiał wizualny i komentarz). Uważam te lekcje za nieocenioną pomoc zarówno dla osób uczących się samodzielnie, jak i dla studentów poczatkujących i (w różnym stopniu) zaawansowanych, a także dla aktywnych instruktorów oraz dla osób, które zamierzają podjąć działalność instruktorską (dla tych ostatnich to materiał obowiązkowy). Szczególnie wartościowe były dla mnie: możliwość doprecyzowania ruchów i poprawy tych, których nie byłem pewien, możliwość rozdzielenia poszczególnych faz ruchu, by uzyskać najpełniejsze jego wykonanie i jednocześnie płynność, operowanie ciężarem i przemianą, metodologia nauczania (w tym rozliczanie poszczególnych ruchów). Chętnie widziałbym więcej uwag na temat działania/współdziałania dan tien w poszczególnych ruchach. Gratuluję autorowi!

Moim skromnym zdaniem takie lekcje to wspaniałe uzupełnienie regularnych treningów w naszej Akademii. Dotyczy to w szczególności początkowego okresu nauki sekwencji. Czasami może zdarzyć się tak że ktoś nie może przyjść na kilka treningów a opuszczenie 2,3 treningów potem może być trudne do nadrobienia, nie zna się technik które były omawiane podczas nieobecności. Mając lekcję vod można nadrobić to w domu. Bardzo żałuje że nie ma innych sekwencji w ofercie filmikowej :)

Serdecznie dziękuję za lekcje są super. Ćwiczę co prawda stacjonarnie z Grandmaster Liming Yue, ale nikt nie potrafi tak pokazać i wytłumaczyć wszystkich ruchów jak Ty w swoich video lekcjach.

Lekcje wideo są bardzo starannie opracowane i przemyślane. Pozwalają krok po kroku poprzez naukę ćwiczę podstawowych przejść do sekwencji Lao Jia Yi Lu. Sądzę, że zastosowana prezentacja technik, drobiazgowe ich omówienie i wyjaśnienie, dają możliwość nauki nie odbiegającej poziomem od zajęć stacjonarnych.

Całe przedsięwzięcie praktyki z nauczycielem jak i z lekcji wideo, jest bardzo konkretną formą polepszenia motoryki ciała, koncentracji i sprawności umysłu. Są ćwiczeniami bardzo zrównoważonymi które przyczyniają się do polepszenia zasięgu ruchu, masowania narządów wewnętrznych oraz poprawienia samopoczucia. Mam 58 lat regularnie praktykuje kilka miesięcy i coraz bardziej odczuwam radość z możliwości uczestnictwa w zajęciach i korzystania z lekchi wideo Taiji prowadzonych przez Pana Adama Wyparta. Super polecam.!!!

Lekcje wideo to bardzo dobry pomysł. Żałuję, że nie miałam możliwości korzystać z nich wcześniej- w trakcie pierwszego roku zajęć TaiChi. Myślę, że są one bardzo pomocne dla osób, które nie mają możliwości regularnego uczestnictwa w zajęciach pod okiem instruktora. Wiedza i doświadczenie z którymi dzieli się z nami Adam, jest warta spędzonego czasu przed ekranem.

Lekcje wideo to świetny pomysł, zwłaszcza dla osób, które pracują nieregularnie i są w stanie uczęszczać na regularne zajęcia.

Świetny pomysł i wykonanie. Koniecznie te materiały (to dzieło) muszą dotrzeć do wszystkich sympatyków Tai Chi w Polsce i nie tylko. I na bazie tych materiałów organizować seminaria dla wszystkich chętnych by ta piękna sztuka została rozpropagowana i rozwijała się w naszym kraju. Lekcje pomogły mi w poprawie wewnętrznego spokoju i skupieniu się na detalach.

Korzystam z instruktażowych filmów obejmujących podstawy tai chi oraz sekwencje Lao Jia Yi Lu od ponad roku i uważam je za nieocenioną pomoc zarówno dla osób uczących się samodzielnie, jak i dla studentów początkujących i (w różnym stopniu) zaawansowanych, a także dla aktywnych instruktorów oraz osób, które zamierzają podjąć działalność instruktorską (np. uczestniczących w kursach instruktorskich). Trenuję tai chi od blisko dwudziestu lat u Adama Wyparta, uczestniczyłem też w obozach i seminariach prowadzonych przez Chen Xiaowanga, Chen Yingjuna, Chen Ziqianga, Jana Silberstoffa oraz innych mistrzów, mam więc nadzieję, że moje uwagi oparte na dotychczasowym doświadczeniu będą pomocne dla innych. Podzielę je w zależności od zaawansowania potencjalnych użytkowników.
Uczący się samodzielnie otrzymują po pierwsze bogaty zestaw ćwiczeń przygotowawczych i obejmujących podstawy tai chi, po drugie zaś szczegółowe lekcje dotyczące poszczególnych ruchów sekwencji Lao Jia (mniej więcej jedna lekcja do przerobienia w tydzień, choć tempo może sobie regulować sam uczący/a się). Materiał filmowy jest moim zdaniem znakomity: oglądamy poszczególne ruchy i ich fazy z kilku ujęć kamery (w tym z góry), co pozwala dostrzec każdy szczegół. Instruktor najpierw kilkukrotnie demonstruje ruch (fragment sekwencji), potem omawia go ogólnie, a następnie daje szczegółowy komentarz do poszczególnych faz (w miarę potrzeby sam też zmienia swoją pozycję, by pokazać dokładne ujęcie ruchu). Uczący/a się może najpierw obejrzeć demonstrację, potem wykonuje ją wspólnie z instruktorem, następnie proszony/a jest o samodzielne powtórzenia (instrukcja: „wciśnij pauzę). Instruktor dzieli komentarz na ten dla zupełnie początkujących oraz dla bardziej zaawansowanych. Nauka odbywa się bez presji na tempo lub perfekcję; student może dostosować sposób wykonania do swoich możliwości fizycznych.
Poczatkujący studenci tai chi (ćwiczący z instruktorem na sali) mogą skorzystać ze wszystkich zalet kursu wymienionych wyżej dla uczących się samodzielnie, a dodatkowo mogą w domu dopracować poszczególne ruchy, których uczyli się na sali. Komentarz słowny do filmów pozwoli im lepiej zrozumieć istotę każdego ruchu, rozkład ciężaru na nogach, tzw. timing oraz współzależność pracy rąk. Nie bez znaczenia jest też możliwość przypomnienia sobie kolejności poszczególnych faz sekwencji, co na początku nauki może stanowić pewien problem.
Dla zaawansowanych adeptów tai chi filmy składające się na kurs – obok zalet wymienionych wyżej – będą stanowić nieprzebrane bogactwo materiału umożliwiającego doskonalenie swych umiejętności. Z jednej strony dają one możliwość analizy i autokorekty wszystkich ruchów i pozwalają dostrzec u siebie błędy lub niedoskonałości, których przedtem się nie widziało; pozwalają też zauważyć szczegóły, które umykają czasami naszej uwadze w czasie treningu na sali. Z drugiej strony umożliwiają głębsze zrozumienie istoty tai chi oraz jej aspektów wewnętrznych, takich jak emisja siły, pong, czy przemiany yin yang.
Praktykującym i przyszłym instruktorom – obok możliwości samodoskonalenia – kurs daje znakomity materiał metodologiczny do nauczania tai chi. Pozwala udoskonalić sposób i tempo wprowadzania poszczególnych ruchów sekwencji, sposób rozliczania ruchów w toku nauki, wyjaśniania ich przebiegu i znaczenia. Moim zdaniem (a prowadzę czasami trening dla początkujących w ramach zastępstw) jest to dla aspirujących instruktorów materiał obowiązkowy a dla praktykujących niezwykle przydatny.
Podsumowując, uważam lekcje wideo (podstawy i Lao Jia) za znakomitą pomoc na każdym etapie nauki (i nauczania) tai chi. Osobiście niezwykle dużo z tych kursów się nauczyłem i skorzystałem i z pełnym przekonaniem rekomenduję je wszystkim, którzy zajmują się tai chi, niezależnie od stopnia zaawansowanie

Lekcje wideo Tai Chi oferowane przez Akademię Dao są bardzo dobrym uzupełnieniem zajęć stacjonarnych. W początkowym okresie nauki sekwencji dużym problemem jest zapamiętanie kolejności i układu ruchów, w szatni słyszę od kolejnych roczników, że mają ten sam problem. Filmy dają możliwość na spokojnie przeanalizować ruch i wielokrotnie go powtórzyć. Ruchy są prezentowane z różnych ujęć, dokładnie widać co należy wykonać, bez względu na kierunek pozycji, a dodatkowo są dokładnie tłumaczone. Oczywiście w sieci Internet jest dostępnych wiele filmów z sekwencją, jednak z reguły ich rozdzielczość jest kiepska a omówienia czy opisy są w języku obcym. Filmy są przeznaczone dla zupełnie początkujących jednak zawierają szereg wskazówek przydatnych w późniejszym okresie nauki sekwencji. Warto też wracać do filmów aby przypomnieć sobie ruchy, które z biegiem czasu uległy „zoptymalizowaniu”, aby poprawić swoje wykonanie sekwencji.

Lekcje video z Lao Jia Li Lu z akademii Dao, umożliwiają ćwiczenie, uczenie się , szlifowanie formy , kiedy się chce ( kiedy ma sie akurat wolną chwilkę) i gdzie się chce, samemu , a jednocześnie pod kierunkiem nauczyciela. Wspaniala propozycja dla zabieganych. Żałuję, że nie miałam możliwości korzystania z nich od początku mojej nauki.